H2O
Depois dos cocktails do fim de semana agora é hora de refletir sobre os
benefícios de beber suficiente água potável. Todo mundo sabe que tem que
beber diáriamente de 1,5 até 2 litros de água. No entanto,
nem todo mundo consegue beber essa quantidade. Eu confesso que,
raramente consigo. Com esse tempo quente a dor de cabeça é quase
inevitável (quase).
Os benefícios da agua para o seu corpo:
- Previne contra desidratação
- Estimula a digestão
- Previne contra vários tipos de câncer
- Previne contra ataques cardíacos
- Hidrata a pele
- O simples fato de beber 1 litro de água por dia reduz o risco de um ataque cardíaco por 40%
Resumido só bons motivos para beber agua. O ruim de beber água é que não tem sabor, por isso eu tento colocar frutas ou ervas. Por exemplo:
- genibre + erva cidreira
- abacaxi + hortelã
- pepino + limão
- melão + toranja
- morângo + hortelã
- maçã + canela
- lavando +laranja
Você vai ver que essas combinacoēs vão dá um sabor maravilhoso a sua água.
Boa Sorte!
Tradução Jerry Lima de Jesus
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